Differenze
Ti aspetti che gli altri faranno quello che faresti tu al loro posto? Credi che gli altri percepiscano, sentano, pensino e agiscano esattamente come fai tu in una determinata situazione o circostanza?
Queste aspettative, che generalmente vengono infrante, producono malintesi e amare delusioni che possono sfociare in cadute depressive o reazioni rabbiose.
“Abbiamo una cosa in comune, siamo tutti diversi”, ci ricorda Benigni.
SE TI ASPETTI CHE UN IPPOPOTAMO
SIA AGILE COME UNA GAZZELLA,
IL PROBLEMA NON È DELL’IPPOPOTAMO.
È TUO.
– Monica Orma
Iniziare
«Le cose o si fanno bene o non si fanno affatto!»
Quante volte abbiamo sentito o abbiamo ripetuto questa frase?
Il rischio è che, tra il “fare perfettamente” e il “non fare”, si scelga l’evitare di fare.
Il “non fare” non è sempre legato ad una mancanza di volontà, ma può essere il prodotto di paure, di obiettivi mal definiti o troppo elevati, di un senso di incapacità personale, del timore di essere rifiutati o giudicati dagli altri…
Tra il fare in maniera precisa e il non fare, io preferisco l’iniziare a fare.
– Monica Orma
ASPETTARE “LA PERFEZIONE”
NON E’ MAI TANTO EFFICACE QUANTO
“FARE PROGRESSI”.
Ingannarsi
Nulla è così difficile come non ingannare se stessi.
– Ludwig Wittgenstein
Delusione
Beato colui che non si aspetta nulla
perché non sarà mai deluso.
– Alexander Pope
Sconti
Non sono nato per vivere in base alle aspettative degli altri
e non mi aspetto che il mondo viva in base alle mie.
– F. Perls
Mi aspetto fragilità e imperfezioni
Devo spaccare quell’armatura di paure
che impedisce loro di capire
che l’arte da imparare in questa vita
non è quella di essere invincibili e perfetti,
ma quella di saper essere come si è,
invincibilmente fragili e imperfetti.
– Alessandro D’Avenia
Affamare le aspettative
Non dovresti nutrire troppe aspettative, che poi diventano enormi e si cibano di te.
Cancellare il debito
Ci sembra che le persone ci debbano quel che noi,
immersi nella nostra illusione, ci aspettiamo da loro.
Cancellare questo debito.
Accettare che sono diverse dalle creature della nostra fantasia,
significa imitare la rinuncia di Dio.
Anch’io sono diversa da quel che credo di essere.
Questo è il perdono.
– Simone Weil
Accettazione
Alcune persone confondono l’accettazione con l’apatia, ma ci sono tutte le differenze del mondo.
L’apatia manca di distinguere tra quello che può e quello che non può essere fatto; l’accettazione compie quella distinzione.
L’apatia paralizza la volontà di agire; l’accettazione la libera sollevandola da carichi impossibili.
– Arthur Gordon
Aspettare se stessi dagli altri
Non sono gli altri che ci deludono, ma solo le aspettative che avevamo rimesso noi su di loro, le caratteristiche che noi gli abbiamo dato e che non posseggono, pur avendone altre che non valutiamo perché non ci interessano, perché infine pretendiamo modi di fare o atteggiamenti che sono in realtà nostri e non loro.
Non sono gli altri che ci deludono, in realtà restiamo delusi da noi stessi, che crediamo di aver capito tutto degli altri e in realtà… non abbiamo capito niente.
– O. Casini
Sono Psicologa clinica e giuridica, Psicoterapeuta e Ricercatrice Ufficiale del Centro di Terapia Strategica di Arezzo, Ipnologa, Supervisore, Tutor e Formatrice.
Sono una comunicatrice «seriale» ed una cacciatrice di aforismi e di storie.
Il linguaggio è un dono ed il mio tormento. Può esistere qualcosa dove manca la parola?
Le parole hanno il potere di definire, ristrutturare, demolire ed inventare infinite realtà, anche dentro la stanza dello psicoterapeuta.